Ulrikes Kochbuch

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Kartoffel-Wurst-Salat

kalorienarme Gerichte

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Zutatenliste

250 g Kartoffeln
4 Radieschen
1 mittelgr. Gewürzgurke
40 g Geflügelmortadella
etwas Schnittlauch
6 El Magermilchjoghurt (75 g)
1 El Salatcreme, 20 g
Salz, weißer Pfeffer
einige Salatblätter

Zubereitung

1. Kartoffeln waschen und in Wasser ca 20 Minuten kochen. Abschrecken pellen und auskühlen lassen Radieschen putzen, waschen und in Spalten schneiden. Gurke abtropfen lassen und in dünne Scheiben schneiden. Wurst in Streifen schneiden. Schnittlauch waschen und, bis  auf etwas zum Garnieren, in Röllchen schneiden. Pellkartoffeln in Stücke schneiden.

2. Joghurt und Salatcreme verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Vorbereitete Zutaten damit vermengen und ca. 20 Minuten ziehen lassen. Salatblätter waschen und einen Teller damit auslegen. Kartoffelsalat darauf anrichten. Mit Schnittlauch garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
    45 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Mai 2009
  • Gelesen
    1160

Kommentare



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