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Meerrettich-Zitronen-Risotto

Gerichte für den Singlehaushalt

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Zutatenliste

1 Riesengarnelen
400 ml Fischfond
30 g Schalotten
1 Knoblauchzehe
20 g Butter
1 El Zitronensaft
40 g Risottoreis
1 El Olivenöl
5 Kirschtomaten
15 g Meerrettich (fein gerieben)
1 Tl abgeriebene Zitronenschale (unbehandelt)

Zubereitung

Garnele längs halbieren, entdarmen, kalt stellen. Fischfond erwärmen. Schalotten und Knoblauch fein würfeln und in der zerlassenen Butter andünsten. Zitronensaft dazugeben, einkochen lassen. Reis dazugeben, 1/3 Fond zugießen, alles 18-20 Min. kochen. Restlichen Fond nach und nach dazugießen. Olivenöl erhitzen, Garnele mit der Schnittfläche nach unten 2 Min. braten. Tomaten zugeben und mitbraten. Meerrettich und Zitronenschale unter den Reis mischen, mit der Garnele servieren.

Zubereitungszeit 35 Minuten, Pro Portion 18 g E, 27 g F, 38 g KH = 476 kcal (1994 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    476
  • Kilojoule
    1994
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    38 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. November 2010
  • Gelesen
    1132

Kommentare



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