Ulrikes Kochbuch

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Spitzkohlwickel

Gerichte für den Singlehaushalt

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Zutatenliste

2 große Spitzkohlblätter
3 EL Gemüsebratlingmasse
100 g Hackfleisch
1 Tasse Gemüsebrühe
1 TL Öl
etwas Majoran
etwas Kümmel

Für die Sauce:
1/2 Schalotte
1/2 Tasse Brühe
3 EL Weißwein
1 EL Sahne
1 Messerspitze rote Currypaste
2 EL frisches Korianderkraut
etwas Stärke (zum Abbinden)
Pfeffer
Salz

Zubereitung

3 EL kochendes Wasser mit der Bratlingmasse vermischen und 10 Minuten quellen lassen. Die Kohlblätter waschen, längs halbieren und den Strunk herausschneiden. Das Hackfleisch mit der Bratlingmasse vermischen. Salzen und Pfeffern. 2 EL Masse der Länge nach auf ein Kohlblatt setzen. Die schmalen Enden des Blattes einschlagen und das Blatt der Länge nach zu einer Roulade aufrollen. Mit einem weiteren Kohlblatt umwickeln. Die Wickel in eine feuerfeste Form setzen. Gemüsebrühe angießen. Etwas Majoran und Kümmel in den Fond geben. Die Form abgedeckt bei 180° C 45 Minuten im Ofen garen.

Für die Sauce 1/2 Schalotte in feine Würfel schneiden. 1 TL Öl in einen heißen Topf geben und die Schalotten darin glasig dünsten. Mit Weißwein ablöschen. Die Sahne und eine Messerspitze rote Currypaste hinein geben. Aufkochen und mit etwas angerührter Stärke leicht abbinden. Frisch gehacktes Korianderkraut unterziehen. Dazu passt Basmati Reis.

pro Person 1 Portion enthält 554 kcal, 26 g E, 26 g KH, 32 g F

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    554
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    26 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Januar 2012
  • Gelesen
    1559

Kommentare



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