Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Omelett mit Zucchini

Gerichte für den Singlehaushalt

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Zutatenliste

1/2 Zucchini
Olivenöl zum Braten
Salz
Pfeffer
2 Eier
1-2 EL Milch
1 EL geriebener Parmesan
Butterschmalz zum Backen
1-2 EL gehacktes Basilikum und Petersilie

Zubereitung

Zucchini putzen und längs in sehr dünne Scheiben schneiden oder hobeln. In wenig heißem Öl in einer Pfanne von beiden Seiten goldbraun braten. Würzen und warm stellen.

Die Eier mit Milch, Salz, Pfeffer und Käse verquirlen. In wenig heißem Butterschmalz bei mittlerer Hitze von unten stocken lassen. Die Zucchini-Scheiben darauf verteilen, nochmals kurz erhitzen und mit gehackten Kräutern bestreuen.

Pro Portion ca. 357 kcal, 26 g F, 5 g KH, 20 g E Zubereitungszeit ca 20 Minuten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    357
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. September 2013
  • Gelesen
    944

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