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Grünkohlsuppe mit Granatapfel

Gerichte für den Singlehaushalt

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Zutatenliste

1 Lauchzwiebel
1 Stange Staudensellerie
1 Kartoffel
150 g Grünkohl
3 Stiele Petersilie
1 EL Olivenöl
200 ml Gemüsebrühe
1 EL Cröme fraiche
Salz, Pfeffer
30 g Fetakäse
2 EL Granatapfelkerne

Zubereitung

Lauchzwiebel waschen, in Ringe schneiden. Sellerie waschen, in Scheiben schneiden. Kartoffel schälen und würfeln. Kohl putzen und klein schneiden. Petersilie waschen, hacken.

Öl erhitzen. Lauchzwiebel und Sellerie darin anbraten. Mit Brühe ablöschen. Kartoffel und Kohl zugeben, ca 15 Min köcheln lassen. Dann Creme fraiche und Petersilie in die Suppe rühren und pürieren. Salzen, pfeffern, abkühlen lassen und in ein hitzebeständiges Glas füllen. Käse zerbröseln und darübergeben.

Vor dem Genießen die Suppe erhitzen. Mit Granatapfelkernen anrichten. Dazu schmeckt Baguette

Zubereitung ca 30 Min, pro Portiion ca 370 kcal, 23 g F, 22 g KH, 17 g E

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    17 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Oktober 2022
  • Gelesen
    496

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