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Bananensuppe

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Zutatenliste

2 Koch- oder reife Bananen
2 EL Zitronensaft
1 Apfel
1 EL Öl
1 Zwiebel, in Würfel
1 Knoblauchzehe, gehackt
600 ml Gemüsebrühe
400 ml ungesüßte Kokosmilch
Salz
1-2 TL gelbe Currypaste
Chili und Koriandergrün

Zubereitung

Bananen schälen und in dünne Scheiben schneiden. Sofort mit Zitronensaft beträufeln. Apfel waschen, schälen, entkernen und das Fruchtfleisch würfeln.

Zwiebel und Knoblauch in Öl andünsten. Bananen und Apfel zugeben kurz mitdünsten. Brühe und Kokosmilch angießen. Ca. 15 Minuten köcheln lassen, mit Salz und Currypulver würzen.

Einige Bananenscheiben für die Dekoration beiseite legen. Die Suppe pürieren, noch einmal abschmecken, in Schälchen anrichten und mit Chili, Bananen und Koriander garniert servieren.

Zubereitungszeit ca. 15 Min. Pro Portion ca. 154 kcal 1 g E, 1 g F, 32 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    154
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    1 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    1 g
  • Kohlehydrate
    32 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Oktober 2011
  • Gelesen
    1096

Kommentare



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