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Haferflocken-Beeren-Auflauf mit Baiser

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Zutatenliste

150 ml Kirschnektar
1 TL Speisestärke
3 EL + 60 g Zucker
200 g tiefgefrorene gemischte Beeren
3 Eier
1 Päckchen Vanillin-Zucker
3 EL Mehl
1/2 TL Backpulver
50 g + 1 EL zarte Haferflocken
Fett für die Form

Zubereitung

5 EL Kirschnektar und Stärke verrühren. Rest Nektar und 2 EL Zucker aufkochen. Stärke einrühren, aufkochen, ca. 1 Minute köcheln lassen. Vom Herd nehmen, Beeren unterheben. Abkühlen lassen.

Eier trennen. Eigelbe, 1 EL Zucker und Vanillin-Zucker schaumig rühren. Eiweiße steif schlagen, 60 g Zucker dabei einrieseln. Eischnee unter Eischaummasse rühren. Mehl und Backpulver mischen, mit 50 g Haferflocken unterheben. Kompott in eine gefettete Auflaufform (ca. 20 cm 0) geben. Eiermasse in Nockerln daraufgeben. Mit 1 EL Haferflocken bestreuen. Im heißen Backofen (E-Herd: 175 °C/Umluft: 150 °C) ca. 30 Minuten backen.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Portion: ca. 290 kcal; E 9 g, F 7 g, KH 49 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    290
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    9 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. April 2015
  • Gelesen
    1269

Kommentare



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