Ulrikes Kochbuch

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Erdbeer-Basmatireis auf Mangosalat

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Zutatenliste

400 ml Milch
150 g Schlagsahne
1 Prise Salz
200 g Basmatireis
2 1/2 EL Zucker
125 g Erdbeeren
1 EL Mandelblättchen
1 Mango
75 ml Zitronensaft
evtl. 4 Erdbeeren
Fett für die Förmchen

Zubereitung

Milch, Sahne und Salz aufkochen. Basmatireis zufügen. Aufkochen und 15-18 Minuten köcheln lassen, dabei mehrmals umrühren. Anschließend */z EL Zucker untermengen. Erdbeeren fein würfeln.

Mandeln in einer Pfanne ohne Fett rösten. 4 Tassen (à ca. 200 ml Inhalt) fetten. Reis vom Herd nehmen, Erdbeerwürfel untermengen. Reis in 4 Tassen füllen und fest andrücken. Ca. 1 Stunde kalt stellen.

Mango vom Stein schneiden. Fruchtfleisch schälen und in Spalten schneiden. 2 EL Zucker in einer Pfanne goldgelb karamellisieren lassen. Mit Zitronensaft und 100 ml Wasser ablöschen, aufkochen und sirupartig einköcheln lassen. Mangospalten zufügen.

Reis auf 4 Teller stürzen. Mangospalten mit etwas Karamellsoße daneben anrichten und mit gebräunten Mandel blättchen bestreuen. Evtl. mit halbierten Erdbeeren verzieren.

Tipp:
Mit einigen Zitronenme-LUl lisseblättchen garnieren.

Zubereitung: ca. 40 Min. Wartezeit: ca. 1 Std. Pro Portion: ca. 460 kcal E 10 g, F 18 g, KH 65 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    460
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
    65 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. April 2019
  • Gelesen
    795

Kommentare



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