Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Walnuß-Pilz-Pfanne

Kochen mit dem Wok

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Zutatenliste

2 El Öl zum Braten
150 g kalifornische Walnußkerne
1 rote Paprikaschote
200 g Zuckerschoten
400 g Austernpilze
100 ml Orangensaft
Salz
schwarzer Pfeffer

Zubereitung

Das Öl in einem Wok oder einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Die Walnußkerne darin anbraten, bis sie goldbraun sind.

Paprika waschen, putzen, weiße Trennwände und Kernchen entfernen. Fruchtfleisch in Streifen schneiden. Zuckerschoten waschen und putzen. Pilze putzen, kurz überbrausen und gut mit Küchenpapier trockentupfen

Gemüse und  Pilze zu den Walnüssen geben und unter ständigem Rühren ca 3 Min andünsten. Den Orangensaft hinzufügen und noch einige Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und sofort servieren.

Paßt gut als Beilage zu Fisch oder Geflügel

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    298
  • Kilojoule
    1246
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    20. Juli 2008
  • Gelesen
    1155

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