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Kresse-Schmarrn mit Oliven-Vinaigrette

Kochen mit dem Wok

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Zutatenliste

300 g Brunnenkresse (ersatzweise frischen Blattspinat)
2 rote Zwiebeln
1 rote Paprikaschote
6 Eier
6 EL Sahne
Salz, Pfeffer
Muskat
7 EL Olivenöl
10 grüne Oliven
30 g Dörr-Tomaten
1 Bd. Petersilie
4 EL Weißweinessig
Zucker

Zubereitung

Die Blätter und Stiele der Brannenkresse verlesen. Zwiebeln schälen, in Streifen schneiden. Die Paprika vierteln, entkernen, würfeln. Eier, Sahne, Salz, Pfeffer, Muskat verquirlen. Brannenkresse unterheben.

Zwiebelstreifen und Paprikawürfel in 3 EL heißem Olivenöl 2 Min. dünsten. Die Kresse-Ei-Masse darübergießen. Zugedeckt bei milder Hitze 10-12 Min. stocken lassen.

Inzwischen für das Dressing die Oliven fein hacken, die Tomaten fein würfeln. Petersilie kalt, abbrausen, trocken schütteln und grob hacken. Die restlichen 4 EL Öl mit Essig, 3 EL Wasser, etwas Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker verquirlen. Gehackte Dörr-Tomaten, Oliven und Petersilie einrühren.

4Den Schmarrn mit Hilfe eines Topfdeckels wenden und wieder in die Pfanne gleiten lassen. Mit zwei Esslöffeln in grobe Stücke zerpflücken. Danach ohne Deckel 2-3 Min. weiterbraten. Mit der Oliven-Vinaigrette zum Aufträufeln servieren.

Zubereitung: 20 Min. Pro Portion; 435 kcal KH: 6 g, F: 38 g, E: 16 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    435
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    38 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    19. Oktober 2015
  • Gelesen
    784

Kommentare



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