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Cookbook

Hähnchenpfanne mit Sherrysahne

Kochen mit dem Wok

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Zutatenliste

400 g Hähnchenbrustfilet
1 vorgegarter Maiskolben
2 Karotten
1 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer
1 Schalotte
3 EL Sherry 100 ml Sahne
Chiliflocken
2 EL Kokosflocken

Zubereitung

Hähnchenbrust in 2 cm große Würfel schneiden. Maiskörner mit dem Messer vom Kolben schneiden. Karotten schälen und in dünne Scheiben schneiden.

Fleisch und Karotten in 1 EL heißem Öl 2-3 Min. braten. Salzen, pfeffern. Schalotte schälen und in Streifen hacken. Mit dem Mais zufügen, alles 2-3 Min. weiterbraten. Mit dem Sherry und Sahne ablöschen. Sämig einkochen lassen. Chili und Kokosflocken aufstreuen^bschmecken und servieren. Evtl. mit Schnittlauchröllchen garnieren.

Zubereitung 15 Min, Pro Portion 355 kcal, KH 7 g, F 25 g, E 24 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    355
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    19. Oktober 2015
  • Gelesen
    1160

Kommentare



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