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Vollkorn-Fitness-Shake

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Zutatenliste

1 große Banane
200 ml Karottensaft
100 ml Orangensaft
1/2 Zitrone
3 El Instant-Flocken
1 El Honig

Zubereitung

Banane schälen und mit einer Gabel zerdrücken. Mit Karotten- und Orangensaft sowie dem Zitronensaft pürieren. Haferflocken einrühren und mit HOnig süßen.

pro Glas ca 190 kcal, 2 g F, 39 g KH, 4 g E, Zuber. ca 5 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    2
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    190
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    2 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    39 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Februar 2011
  • Gelesen
    1120

Kommentare


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