Ulrikes Kochbuch
Möhrenbrot mit Frischkäse-Dip
Frühstück
Zutatenliste
1 TL Fenchelsamen
2 kleine Möhren
150 g Weizenkeimlinge
500 g Buttermilch_
600 g Vollkorn-Dinkelmehl
1 Päckchen Trockenhefe
50 g Hafer- oder Weizen kleie
50 g Leinsamen
2-2 1/2 TL Salz
etwas Mehl
Fett für die Form
für den Frischkäse-Dip
3-4 Stiele Thymian
75 g Radieschensprossen
300 g Ziegenfrischkäse
150 g Vollmilch-Joghurt
1 EL körniger Senf
1-2 EL flüssiger Honig
Zubereitung
Fenchelsamen zerstoßen. Möhren schälen, waschen und fein raspeln. Weizenkeimlinge abspülen, gut abtropfen lassen. Buttermilch lauwarm erwärmen.
Dinkelmehl, Hefe, Haferkleie, Leinsamen, Weizenkeimlinge, Fenchelsamen, Salz und Möhren in einer großen Schüssel gut mischen. Buttermilch zugießen und mit den Knethaken des Handrührgerätes glatt verkneten. Teig zugedeckt an einem warmen Ort ca. 45 Minuten gehen lassen.
Teig nochmals mit bemehl-ten Händen durchkneten. In eine gefettete, mit Mehl ausgestäubte Kastenform (30 cm lang, ca. 2,21 Inhalt) füllen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 225 °C/Umluft: 200 °C/Gas: Stufe 4) ca. 35 Minuten backen. Brot in der Form ca. 45 Minuten abkühlen lassen. Dann stürzen und auskühlen lassen.
Thymian waschen, hacken. Sprossen abspülen, abtropfen lassen. Ziegenkäse, Joghurt, Senf, Honig und Thymian verrühren. 4 Sprossen unterrühren, Rest darüberstreuen. Brot mit dem Dip anrichten.
Zubereitungszeit ca. 40 Min. Gehzeit ca. 45 Min. backzeit ca. 35 Min. Auskühlzeit ca. 4 Std. Scheibe ca. 170 kcal 7 g E - 3 g F - 21 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien170
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Kilojoule
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Fettgehalt3 g
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Broteinheit
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Proteingehalt7 g
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Kohlehydrate21 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert29. November 2012
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Notizen
Herrlich saftig
Bei diesem Aufstrich können Sie auf Butter oder Margarine gut verzichten. Hält sich im Kühlschrank verschlossen 3-4 Tage. Sprossen erst kurz vorm Verzehr unterheben.
Kommentare
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