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Buttermilch-Müsli mit Heidelbeeren

Frühstück

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Zutatenliste

200 g Heidelbeeren (frisch oder TK)
150 g Buttermilch
4 EL flüssiger Honig
12 EL kernige Haferflocken

Zubereitung

Heidelbeeren verlesen und waschen bzw. auftauen lassen. Buttermilch mit Honig süßen.

Haferflocken in einer beschichteten Pfanne ohne Fett anrösten, kurz abkühlen lassen. In 4 Schälchen verteilen. Heidelbeeren daraufgeben. Honig-Buttermilch darübergießen.

Pro Portion ca. 270 kcal, 4 g F, 46 g KH, 10 g E, Zubereitungszeit ca 10 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    10 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    4 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    10 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. Mai 2014
  • Gelesen
    1577

Kommentare


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