Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Zucchini-Tortilla

Picknick

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Zutatenliste

1 Zucchini
4 gegarte Kartoffeln
3 EL Olivenöl
5 Stiele glatte Petersilie
12 Eier
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Zucchini putzen, Kartoffeln pellen, beides in Scheiben schneiden. Öl in einer großen Pfanne erhitzen, Kartoffeln und Zucchini darin anbraten. Dann 10 Minuten bei schwacher Hitze weiterbraten, dabei gelegentlich wenden.       

Petersilienblättchen abzupfen und hacken. Eier in einer Schüssel verquirlen, Petersilie zufügen. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Kartoffeln und Zucchini aus der Pfanne zur Eiermasse geben, dann alles zurück in die Pfanne gießen, gleichmäßig verteilen, dann nicht mehr rühren. Weiterbraten, bis die Tortilla an der Unterseite stockt.

Tortilla mithilfe eines Teilers wenden, l-2 Minuten weiterbraten. Auf eine Servierplatte gleiten lassen. Nach dem Abkühlen in Stücke schneiden, beim Picknick als Fingerfood servieren.

Pro Portion ca. 300 kcal 18 g F, 13 g KH, 16 g E, Zubereitungszeit ca 30 Minuten + Abkühlzeit

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    16 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Juni 2012
  • Gelesen
    1114

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