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Schweine-Spieße mit Petersiliensauce

Picknick

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Zutatenliste

500 g Schweinefilet
1 Bd. Thymian
Pfeffer
2 Bd. glatte Petersilie
1 Chilischote
1 Bio-Zitrone
1 Knoblauchzehe
10 EL Olivenöl
2 EL Kräuterlikör
Salz

Zubereitung

Filet mit Küchenkrepp trocken tupfen, in 12 Streifen schneiden. Thymian waschen und trocken schütteln, Blättchen abzupfen. Filet mit Thymian und Pfeffer einreiben.

Petersilie kalt abbrausen, trocken schütteln und fein hacken. Die Chilischote entkernen und ebenfalls hacken. Die Zitrone heiß waschen, abtrocknen. Die Schale abreiben. Den Saft auspressen. Knoblauch abziehen und pressen, mit Petersilie, Zitronenschale, 3-4 EL Zitronensaft, Chili, 6 EL Öl und dem Kräuterlikör verquirlen. Die Soße mit Salz

Die Filet-Streifen wellenartig auf 12 gut gewässerte Holzspieße stecken. Leicht salzen und in 4 EL heißem Olivenöl oder auf dem Grill rundherum knusprig braten. Heiß oder kalt mit der beschwipsten Petersiliensoße servieren.

Zubereitung: 30 Min. Pro Portioi 345 kcal KH: 2 g, F: 23 g, E: 27 g

.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    16. Oktober 2015
  • Gelesen
    1088

Notizen

Extra-Tipp:
Peppen Sie die Spieße auf, indem Sie dünne Zucchini-Streifen mit dem Filet aufspießen

Kommentare



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