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Blitzschneller Nudelsalat

schnelle Küche

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Zutatenliste

200 g kurze Nudeln (z. B. Mini-Penne)
Salz
2 TL (6 g) Salat Quick »Garten-Kräuter\" (Ostmann)
2 EL Öl
200-250 g Kirschtomaten
1 Bund Lauchzwiebeln
1 Mini-Romana-Salat
100 g Gouda (Stück)
1 Becher (400 g) Fleischsalat
300 g Vollmilch-Joghurt
Pfeffer
Chilipulver
Zucker

Zubereitung

1. Nudeln in kochendem Salzwasser 8-10 Minuten garen. Abgießen, abschrecken und abtropfen lassen. Garten-Kräuter und Öl unterrühren.

2. Tomaten, Lauchzwiebeln und Salat putzen, waschen und klein schneiden bzw. in Stücke zupfen. Gouda würfeln.

3. Fleischsalat und Joghurt mit den Nudeln mischen. Salat, Gemüse und Käse unterheben. Mit Salz, Pfeffer, Chilipulver und 1 Prise Zucker abschmecken.

Getränk: kühles Bier.

Zubereitungszeit ca. 20 Min. Portion ca. 490 kcal 15 g E - 31 g F - 34 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    15 g
  • Kohlehydrate
    34 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Januar 2011
  • Gelesen
    1189

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