Ulrikes Kochbuch

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Geschnetzeltes mit Apfel

schnelle Küche

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Zutatenliste

2 EL Öl
500 g Schweineschnitzel, in Streifen
Salz
Pfeffer
3 Stangen Staudensellerie,in Stücken
1 Zwiebel, in Würfeln 
1 Apfel, in Spalten
150 ml Apfelsaft
1/5 l Gemüsebrühe
100 g Crème fraîche
2 EL heller Saucenbinder

Zubereitung

Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Fleischstreifen darin scharf anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen und wieder herausnehmen.

Staudensellerie mit der Zwiebel in dem Bratfett 3-4 Min. anbraten. Apfelspalten dazugeben mit Apfelsaft und Gemüsebrühe aufgießen, einmal aufkochen lassen und bei milder Hitze ca. 5 Min. ziehen lassen.

Das Fleisch wieder dazugeben und vorsichtig die Crème fraîche unterrühren, kurz erwärmen und dabei den Saucenbinder unterheben. Alles wegen der Crème fraîche nochmals mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dazu passt Reis.

zubereitungszeit ca 15 Min, Pro Portion ca. 320 kcal 26 g E, 18 g F, 10 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. April 2011
  • Gelesen
    1150

Kommentare



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