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Putenspieße auf Wintersalat

schnelle Küche

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Zutatenliste

150 g Feldsalat
4 EL Haselnusskerne
200 g gegarte Rote Bete (vakuumverpackt)
1-2 Schalotten
4 EL Weißweinessig
1/2 TL Honig
Salz
Pfeffer
6 EL Öl
8 kleine Puten-Gemüsespieße (fertig vom Metzger)
Edelsüß-Paprika

Zubereitung

Salat putzen und waschen. Nüsse ohne Fett rösten. Abkühlen lassen und grob hacken. Rote Bete trocken tupfen und in Spalten schneiden. Schalotten schälen, würfeln. Essig mit Honig, Salz und Pfeffer würzen. 4 EL Öl unterschlagen. Schalotten und Feldsalat unterheben. 2 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Putenspieße darin portionsweise unter Wenden ca. 5 Minuten braten. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Salat, Rote Bete und Putenspieße anrichten. Salat mit Nüssen bestreuen.

Dazu schmeckt Brot.

Zubereitungszeit 20 Minuten,  Pro Portion: ca. 380 kcal E 28 g, F 24 g, KH 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    28 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. April 2013
  • Gelesen
    858

Kommentare



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