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Hähnchenfilet mit Selleriepüree

schnelle Küche

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Zutatenliste

etwas Petersilie
8 EL Öl
Salz
schwarzer Pfeffer
1 große Knolle Sellerie
600 g Hähnchenfilet
1 TL Edelsüß-Paprika
1 TL getrockneter Rosmarin
2 TL Butter
geriebene Muskatnuss

Zubereitung

Petersilie waschen und, bis auf etwas, abzupfen. 6 EL Öl und Petersilie pürieren. Mit Salz würzen. Sellerie schälen, waschen und in Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser ca. 15 Minuten garen. Fleisch waschen, trocken tupfen. Mit Paprika, Rosmarin und Salz würzen. 2 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden ca. 8 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Sellerie abgießen. Butter zufügen und zu Püree stampfen. Mit Salz und Muskat abschmecken. Hähnchenfilet in Scheiben schneiden. Mit Püree anrichten. Petersilienöl über das Püree geben. Mit Rest Petersilie garnieren.

Zubereitungszeit 20 Minuten, Pro Portion: ca. 390 kcal E 37 g, F 24 g, KH 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Mai 2013
  • Gelesen
    1027

Kommentare



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