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Gemüsecurry

schnelle Küche

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Zutatenliste

750 g kleine Kartoffeln
2 mittelgroße Stangen Porree (Lauch)
Salz
3 große Tomaten
1 Knoblauchzehe
1 EL Butter
4 EL Mandelkerne
2 EL Rosinen
1 EL Curry
1 Msp. gemahlener Kreuzkümmel
1 EL Gemüsebrühe (instant)
2 EL Soßenbinder
evtl. Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen, vierteln. Porree putzen, waschen, in lange Stücke schneiden. Kartoffeln in Salzwasser ca. 15 Minuten kochen. Nach ca. 5 Minuten Porree mitkochen. Tomaten waschen, vierteln, entkernen, würfeln. Knoblauch hacken. Butter erhitzen. Mandeln darin anbraten. Rosinen, Knoblauch, Curry und Kreuzkümmel zufügen. Mit 1/2 l Wasser ablöschen, aufkochen, Brühe einrühren. Tomaten zufügen, aufkochen. Soße binden. Abschmecken. Kartoffeln und Porree abgießen, unter die Currysoße rühren. Anrichten und garnieren.

Zubereitungszeit 20 Minuten, Pro Portion: ca. 440 kcal E 13 g, F 21 g, KH 49 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    440
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    13 g
  • Kohlehydrate
    49 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Juli 2013
  • Gelesen
    1068

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