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Lachs auf Gurkensalat

schnelle Küche

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Zutatenliste

1 mittelgroße Salatgurke
1 kleine Zwiebel
400 g Lachsfilet ohne Haut
Salz
weißer Pfeffer
2 EL Öl
1 EL Gemüsebrühe (instant)
2 EL Mehl
200 g saure Sahne
etwas Dill

Zubereitung

Gurke waschen, längs halbieren, entkernen und in Scheiben schneiden. Zwiebel in Spalten schneiden. Lachs salzen, pfeffern. Im heißen Öl pro Seite 3-4 Minuten braten. Herausnehmen, warm stellen. Zwiebeln und Gurken im Bratfett anbraten, würzen, ca. 5 Minuten schmoren. 600 ml Wasser aufkochen lassen und Brühe einrühren. Mehl und saure Sahne verrühren, unterrühren, ca. 5 Minuten köcheln lassen. Dill fein schneiden. Unter die Soße rühren, würzen. Alles anrichten.

Zubereitungszeit 20 Minuten, Pro Portion: ca. 370 kcal E 24 g, F 24 g, KH 12 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Juli 2013
  • Gelesen
    871

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