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Hack-Mais-Puffer

schnelle Küche

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Zutatenliste

1 Packung (8 Stück) TK-Kartoffelpuffer
6 EL Öl
1 Knoblauchzehe
1 Zwiebel
300 g gemischtes Hack
Salz
Pfeffer
2 EL Tomatenmark
1 Dose (425 ml) Mais-Oliven-Mix
125 g Mozzarella
Backpapier

Zubereitung

Kartoffelpuffer auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen. Puffer mit 4 EL Öl beträufeln. Im heißen Backofen bei 200 °C (Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 15 Minuten backen. Knoblauch hacken. Zwiebel würfeln. 2 EL Öl erhitzen. Hack darin krümelig braten. Würzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Tomatenmark darin anschwitzen. Mit 100 ml Wasser ablöschen. Maismischung zugeben. Hack auf die Puffer verteilen. Mozzarella würfeln, darüberstreuen und bei gleicher Temperatur ca. 10 Minuten überbacken.

Pro Stück: ca. 290 kcal E 14 g, F 19 g, KH 16 g, Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    290
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    04. Februar 2017
  • Gelesen
    704

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