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Spitzkohl-Fleckerln mit Speck

schnelle Küche

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Zutatenliste

1 Spitzkohl
100 g Kirschtomaten
1 Zwiebel
75 g geräucherter durchwachsener Speck
200 g Lasagneplatten
Salz
3 EL Öl
1/2 TL Kümmel
50 ml Gemüsebrühe

Zubereitung

Kohl putzen, waschen, Strunk herausschneiden. Kohl in Stücke schneiden. Tomaten waschen, halbieren. Zwiebel schälen, würfeln. Speck würfeln. Lasagneplatten in ca. 3 cm große Stücke brechen. In Salzwasser ca. 12 Minuten kochen. Öl erhitzen. Speck darin auslassen. Zwiebel darin andünsten. Kohlstücke zugeben, ca. 5 Minuten dünsten. Mit Kümmel würzen. Mit Brühe ablöschen, ca. 2 Minuten köcheln. Nudeln abgießen. Mit Tomaten unter den Kohl heben. Würzen.

Pro Portion: ca. 470 kcal E 11 g, F 27 g, KH 41 g, Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    41 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. November -0001
  • Gelesen
    815

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