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Pikante Pfanne

Kochen auf Sparflamme

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Zutatenliste

1 rote Paprikaschote, in Streifen
1 gelbe Paprikaschote, in Streifen
1 rote Chilischote, in Streifen
500 g Hackfleisch
2 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
Cayennepfeffer
Chilipulver
1/4 l Gemüsebrühe
2 EL Tomatenmark
500 g Kidneybohnen (a. d. Dose)
2 EL gehackte Petersilie

Zubereitung

1. Paprika- und Chilistreifen mit dem Hackfleisch im heißen Öl anbraten. Mit Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer und Chilipulver würzen. Brühe angießen und Tomatenmark unterrühren.

2. Bohnen in einem Sieb abbrausen, abtropfen lassen und mit der Petersilie zufügen. Zugedeckt ca. 6 Min. bei milder Hitze köcheln lassen. Abschmecken und servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. August 2009
  • Gelesen
    980

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