Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Zucchini-Pfanne

Kochen auf Sparflamme

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Zutatenliste

500 g Hackfleisch, gemischt
2 Zwiebeln, gewürfelt
2 Knoblauchzehen, gehackt
Salz
Pfeffer
Paprikapulver, edelsüß
7 EL Öl
200 g Zucchini, in Stiften
500 g Champignons, halbiert
5 EL Tomatenketchup 2 EL Tomatenmark
100 ml Gemüsebrühe
3 EL Creme fraiche
2 EL gehacktes Basilikum

Zubereitung

1. Hackfleisch, Zwiebeln und Knoblauch vermengen. Mt Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Aus der Masse kleine Bällchen formen und in 5 EL heißem Öl ca. 8 Min. rundum knusprig anbraten.

2. Zucchini und Champignons in einer zweiten Pfanne im restl. heißen Öl andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Dann Tomatenketchup und -mark unterrühren. Brühe angießen und mit Creme fraiche verfeinern. Hackbällchen zugeben und alles vorsichtig mischen. Mit Basilikum bestreuen und sofort servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. August 2009
  • Gelesen
    1079

Kommentare



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