Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Makkaroni mit Brokkoli-Sauce

Kochen auf Sparflamme

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Zutatenliste

500 g Brokkoli
Salz
400 g Makkaroni
250 g Tomaten
2-3 Knoblauchzehen
5 rote Chilischoten aus dem Glas
1 Bund Petersilie
6 El Olivenöl
75 g Parmesan (frisch gerieben)
weißer Pfeffer aus der Mühle
Parmesan um Garnieren

Zubereitung

Brokkoli putzen, waschen, Röschen abschneiden und Stiele in dünne Scheiben  schneiden. Brokkoli in kochendem Salzwasser 8-10 Min garen. Nudeln in kochendem Salzwasser ca 9 Min garen.

Inzwischen Tomaten putzen, waschen und in Spalten schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken. Drei Chilischoten in Ringe schneiden. Patersilie abbrausen, trockenschütteln und fein hacken. Brokkoli und Nudeln abgießen und gut abtropfen lassen.

Tomaten, Knoblauch und Chiliringe in einer Pfanne im erhitzten Olivenöl anbraten. Brokkoli, Nudeln und Petersilie zufügen und erhitzen. Parmesan zufügen und erhitzen. Parmesan untermsichen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit restl. Chilischoten garnieren und mit Parmesan bestreut servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    634
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Juli 2008
  • Gelesen
    1113

Notizen

reich an Vit C, 17 mg Cholesterin

Kommentare



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