Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gemüsesalat mit Brokkoli

Kochen auf Sparflamme

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Zutatenliste

300 g Brokkoli, in Röschen
300 g Zuckerschoten, geputzt
200 g Möhren, in Scheiben
300 g Knollensellerie, in Stifte geschnitten
Salz
3 EL Weißweinessig
3 EL Olivenöl
Pfeffer
1 Prise Zucker
2 EL Schnittlauch, in Röllchen
1/2 Bund Petersilie, gehackt

Zubereitung

1. Das Gemüse nacheinander in leicht gesalzenem Wasser bissfest garen. Mit dem Schaumlöffel herausnehmen und abtropfen lassen.

2. Essig, Öl, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Schnittlauch und Petersilie dazugeben. Das Gemüse in eine Schüssel geben und mit Marinade beträufeln.

Zubereitungszeit ca. 20 Min. E 7 g, F 9 g, KH 12 g, ca 167 kcal

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    167
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. März 2011
  • Gelesen
    1580

Kommentare



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