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Mangold-Rösti mit Frischkäse-Dip

Kochen auf Sparflamme

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Zutatenliste

1 Tomate
2 Stiele Petersilie
1/2 Bund Schnittlauch
150 g Kräuter-Frischkäse
150 g Vollmilchjoghurt
4-5 Blätter Mangold
3 Möhren
3 EL Mehl
2 Eier (Größe M)
Salz, Pfeffer
6-8 EL Öl

Zubereitung

Tomate waschen, putzen, vierteln, entkernen und klein würfeln. Petersilie und Schnittlauch waschen und hacken bzw. in Röllchen schneiden. Käse mit Joghurt verrühren, Kräuter und Tomate unterheben.

Mangold putzen, waschen und in Streifen schneiden. Möhren schälen, waschen und grob raspeln. Mehl und Eier verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Mangold und Möhren unterheben.

Öl portionsweise in einer Pfanne erhitzen. Aus der Masse darin nach und nach ca. 16 Rösti von jeder Seite 2-3 Minuten braten. Rösti und Frischkäse-Dip auf Tellern anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 45 Min. Pro Portion: ca. 330 kcal E 11 g, F 26 g, KH 12 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    12. Oktober 2015
  • Gelesen
    1262

Kommentare



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