Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Lamm mit Walnusspaste

Kochen auf Sparflamme

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einfach, raffiniert

Zutatenliste

FÜR DAS LAMM
1 El schwarze Pfefferkörner
4 Gewürznelken
2 Kardamomkapseln
1 TI Fenchelsaat
1 El Keuzkümmelsaat
1/2 Zimtstange
1 Bund Koriandergrün
2 Knoblauchzehen
1 TI Ingwerpulver
1 El edelsüßes Paprikapulver
1 El Sumach (türkischer Laden)
Meersalz
1 El Zitronensaft
100 ml Olivenöl
2 Lammkarrees (à 400 g, küchenfertig)
4 El Sonnenblumenöl

FÜR DIE ROTE BETE
1 Knoblauchzehe
1 Chilischote
3 Stiele Dill
2 Stiele glatte Petersilie
2 Stiele Koriandergrün
800 g gegarte Rote Bete (Vakuumpack)
6 El griechischer Joghurt
1TI Schwarzkümmel
Salz
Pfeffer

FÜR DIE WALNUSSPASTE
200 g Walnusskerne
1 kleine Knoblauchzehe
1 kleine Bio-Zitrone
60 ml Olivenöl
4 Stiele Dill
4 Stiele glatte Petersilie

Zubereitung

1. Pfeffer, Nelken, Kardamom, Fenchel, Kreuzkümmel und Zimt in einer Pfanne ohne Fett anrösten, bis sie duften, und im Mörser fein zerkleinern. Korianderblatter abzupfen und mit dem Knoblauch grob hacken. Alles mit Ingwer, Paprika, Sumach, 1 El Salz,Zitronensaft und Olivenöl in einer flachen Schale gut vermengen. Lammkarrees darin wenden, abdecken und im Kühlschrank 4 Stunden marinieren.

2. Inzwischen für die Rote Bete Knoblauch und Chili sehr fein hacken, Dillspitzen. Petersilien- und Korianderblätter abzupfen und grob schneiden. Rote Bete in grobe Stücke schneiden, in einen Rührbecher geben und mit dem Schneidstab grob mixen. Mit den vorbereiteten Zutaten, Joghurt und Kümmel vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und beiseitestellen.

3. Walnüsse in einer Pfanne ohne Fett 3 Minuten bei mittlerer Hitze anrösten und mit dem Knoblauch im Mörser zerkleinern. Zitrone waschen, trocken tupfen, die Hälfte der Zitronenschale fein abreiben und mit dem Öl unter die Nüsse heben. Beiseitestellen.

4. Lamm aus dem Kühlschrank nehmen, Sonnenblumenöl in einer Pfanne erhitzen, Lammkarrees darin bei starker Hitze rundum knusprig anbraten, auf ein Backblech geben und im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad (Gas 2-3, Umluft 160 Grad) auf der 2. Schiene von unten 18 Minuten garen. Karrees aus dem Backofen nehmen, in Alufolie wickeln und 2 Minuten ruhen lassen.

5. Inzwischen die Walnusspaste leicht erwärmen und mit der Roten Bete auf Tellern anrichten. Lamm aus der Alufolie nehmen, in Scheiben schneiden, auf den Tellern anrichten, mit Dill und Petersilie garnieren und sofort servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT 1 Stunde plus Garzeit ca. 20 Minuten plus Marinierzeit 4 Stunden PRO PORTION 43 g E, 72 g F, 22 g KH = 933 kcal (3912 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    933
  • Kilojoule
    3912
  • Fettgehalt
    72 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    13. Juni 2017
  • Gelesen
    1008

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