Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kräuter-Tortilla mit buntem Tomaten-Salat

Kochen auf Sparflamme

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1/4 Bund Petersilie
1/4 Topf Oregano
800 g Kartoffeln
200 g TK-Erbsen
6 Eier (Größe M)
125 g Schlagsahne
Salz, schwarzer Pfeffer
2 TL Öl
500 g Kirschtomaten (z. B. rote und gelbe)
1 rote Zwiebel
3 EL Olivenöl

Zubereitung

Kräuter waschen, Blättchen von den Stielen zupfen und fein hacken. Kartoffeln schälen, waschen und in dünne Scheiben schneiden. Erbsen in kochendem Wasser ca. 2 Minuten blanchieren, dann unter kaltem Wasser abschrecken. Eier und Sahne verquirlen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Jeweils 1 Tl Öl in 2 Pfannen à ca 18 cm, erhitzen. Jeweils die Hälfte der Kartoffeln darin bei schwacher Hitze ca 8 Minuten anbraten. Je 100 g Erbsen zufügen und mit Salz und Pfeffer würzen. Jeweils die Hälfte der Eiersahne in jede Pfanne geben und jeweils die Hälfte der Kräuter darüberstreuen. Tortillas zugedeckt bei schwacher Hitze ca. 20 Minuten stocken lassen.

Tomaten putzen, waschen und vierteln. Zwiebel schälen, halbieren und in feine Spalten schneiden. Tomaten, Zwiebel und Olivenöl mischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Tortillas in Stücke schneiden und mit dem Tomatensalat servieren.

Zubereitungszeit: ca. 40 Min. Pro Portion: ca. 500 kcal E 20 g, F 30 g, KH 36 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    500
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    36 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. März 2018
  • Gelesen
    850

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.