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Würstchen mit Weißkohlsalat

Kochen auf Sparflamme

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Zutatenliste

500 g Weißkohl
2 Möhren
150 g Vollmilchjoghurt
50 g Salat-Mayonnaise
16 Nürnberger Rostbratwürstchen (à ca. 21 g)
50 g Rosinen
1-2 TL Currypulver
1-2 TL Zitronensaft
salz, weißer Pfeffer
Zucker
1 TL Olivenöl
2 TL TK-Petersilie

Zubereitung

Rosinen gründlich waschen und gut abtropfen lassen. Äußere Blätter vom Weißkohl entfernen. Kohl in Viertel schneiden und den Strunk herausschneiden. Kohl in dünne Streifen schneiden. Möhren schälen und grob raspeln. Joghurt, Mayonnaise, Curry und Zitronensaft gut verrühren. Mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker kräftig abschmecken. Kohl, Rosinen, Möhren und Salatsoße mischen und ca. 30 Minuten marinieren.

Eine Pfanne mit Öl ausstreichen und erhitzen. Die Würstchen darin rundherum 5-6 Minuten goldbraun braten. Petersilie unter den Salat heben. Salat nochmals mit Salz, Pfeffer und Zucker kräftig abschmecken. Würstchen und Salat auf Tellern anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 45 Min. Pro Portion: ca. 460 kcal E 16 g, F 37 g, KH 17 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    220
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    20 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. März 2018
  • Gelesen
    1014

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