Ulrikes Kochbuch
Saitan-Taler mit Currysauce und Spinatspätzle
vegetarisch
Zutatenliste
für die Spätzle:
250 g TK-Spinat
300 g Weizenmehl Type 1050
3 Eier
Salz
für den Seitan mit Currysoße:
120 g Zwiebeln
400 g Seitan am Stück oder Taler
4 EL Olivenöl
1 EL Butter
2 TL mildes Currypulver
500 ml Gemüsebrühe
200 g Sahne
2 EL Speisestärke
schwarzer Pfeffer
Außerdem:
Spätzlereibe
Zubereitung
Für die Spätzle Spinat auftauen, im Sieb gut abt.opfen lassen, gut ausdrücken und pürieren oder sehr fein hacken. Mit Mehl, Eiern, 1 {A TL Salz und ca. 250 ml lauwarmem Wasser verrühren und Teig ca. 15 Minuten ziehen lassen.
Inzwischen für die Currysoße Zwiebelnschälen und fein würfeln. Für die Spätzle in einem großen Topf Salzwasser zum Kochen bringen. Teig mit einer Spätzlereibe portionsweise in kochendem Salzwasser reiben, wenn die Spätzle nach oben steigen mit Schaumkelle herausnehmen, abtropfen lassen und im Backofen bei 100 Grad (Umluft 80 Grad) warm stellen.
Seitan ggf. in ca. 2 cm dicke Taier schneiden und mit Küchenpapier von beiden Seiten trocken tupfen. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und Taler darin bei mittlerer Hitze von beiden Seiten je ca. 3 Minuten anbraten. Aus der Pfanne nehmen und im vorgeheizten Backofen warm halten. In die Pfanne zum Bratsud Butter geben und zerlassen. Zwiebeln darin ca. 10 Minuten anschwitzen. Curry zufügen, unterrühren und mit Brühe ablöschen. Sahne angießen. Stärke mit etwas kaltem Wasser anrühren und zur Soße geben. Ca. 3 Minuten köcheln lassen, dass die Soße eindickt. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Spätzle und Seitan-Medaillons auf Tellern anrichten, Currysoße über die Taler geben und servieren.
Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: ca. 703 kcal, 2940 kj, 37 g EW, 70 g KH, 30 g F, 6 BE
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischJa
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien703
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Kilojoule2940
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Fettgehalt30 g
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Broteinheit6 BE
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Proteingehalt37 g
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Kohlehydrate70 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert08. September 2013
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Notizen
VARIANTE OHNE MILCH UND Ei:
Ersetzen Sie die Eier für die Spätzle durch 3 gehäufte EL Sojamehl, verrührt mit 9 EL kaltem Wasser. Bei der Currysoße Margarine statt Butter verwenden und Sahne durch Sojasahne ersetzen. Soße dann nur noch sanft erwärmen.
Kommentare
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