Ulrikes Kochbuch
Linsen-Auberginen-Buletten
vegetarisch
einfach, vegetarisch
Zutatenliste
600 g Auberginen
Salz
120 g rote Linsen
30 g Mandelblättchen
25 g Basilikum
25 g glatte Petersilie
50 g Semmelbrösel
4 El Olivenöl
Pfeffer
1 1/2 Bund Schnittlauch
60 g Pecorino (fein gerieben)
2 Eigelb Kl M
Pfeffer
1/2 Tl Pulbiber (Chiliflocken, türkischer Laden)
fein abger. Schale von 1 Bio-Limette
100 g Butterschmalz
Zubereitung
1. Auberginen putzen, in sehr feine Würfel schneiden und in einer Schüssel mit etwas Salz 20-30 Minuten Wasser ziehen lassen. Auberginen in ein Sieb gießen und gut abtropfen lassen, dabei mit einer Schaumkelle leicht andrücken. Linsen in kochendes Wasser geben und offen bei mittlerer Hitze in 8 Minuten weich garen. Linsen in ein Sieb gießen und gut abtropfen lassen.
2. Mandeln in einer beschichteten Pfanne goldbraun rösten, auf einem flachen Teller abkühlen lassen und feinhacken. Basilikum- und Petersilienblätter von den Stielen zupfen, in kochendem Salzwasser blanchieren, in ein Sieb gießen, abschrecken und sehr gut ausdrücken. Basilikum und Petersilie mit den Semmelbröseln im Küchenmixer so lange mixen, bis die Brösel schön grün sind.
3. Öl in einem Topf erhitzen, Auberginen darin bei mittlerer bis starker Hitze auf beiden Seiten 2-3 Minuten braten, mit Salz und Pfeffer würzen. Zugedeckt bei milder Hitze in weiteren 10-12 Minuten weich garen. Auberginen in einem Sieb gut abtropfen lassen. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.
4. Linsen und Auberginen in eine Schüssel geben, Schnittlauch, Käse, Eigelbe und 4 El der grünen Brösel gut vermengen, mit Salz, Pfeffer, Pulbiber, Mandeln und Limettenschale würzen und gut vermengen. Aus dieser Masse 12 Buletten (ca. 70 g) formen, dabei fest andrücken. Restliche grüne Brösel in eine flache Form geben, Buletten darin vorsichtig wälzen und die Brösel dabei leicht andrücken.
5. Schmalz in einer großen beschichteten Pfanne zerlassen, Buletten darin in 2 Portionen bei mittlerer bis starker Hitze 2-3 Minuten rundum braten. Buletten auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und im vorgeheizten Backofen bei 160 Grad (Gas 1-2, Umluft nicht empfehlenswert) auf der 2. Schiene von unten weitere 8-10 Minuten garen. Buletten aus dem Backofen nehmen und zum Ampfer-Minz-Salat (Rezept rechts) servieren.
ZUBEREITUNGSZEIT 1 Stunde plus Ziehzeit 20-30 Minuten PRO PORTION 14 g E, 35 g F, 16 g KH = 450 kcal (1892 kJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde
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Kalorien450
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Kilojoule1892
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Fettgehalt35 g
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Broteinheit
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Proteingehalt14 g
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Kohlehydrate16 g
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert03. Juli 2017
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Gelesen833
Kommentare
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