Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Mediterrane Gemüsebrühe

vegetarisch

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

150 g Möhren
200 g Zucchini
150 g Staudensellerie mit Grün
150 g Tomaten
150 g Champignons
50 g Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
je 1/2 Bund Thymian, Basilikum, Petersilie und Oregano
5 Salbeiblätter
4 EL Olivenöl
3 EL Weißweinessig
150 g Salz
50 g Montello am Stück (Bioladen)

Außerdem:
4 Gläser à 200 ml

Zubereitung

1. Möhren schälen, Zucchini waschen, putzen, beides längs halbieren und Hälften in 1 cm dicke Stücke schneiden. Staudensellerie waschen, putzen und in 2 cm dicke Stücke schneiden. Tomaten waschen, halbieren, Stielansatz entfernen und grob würfeln. Pilze putzen, mit feuchtem Tuch säubern, trockene Stielenden abschneiden und je nach Größe halbieren oder vierteln. Zwiebeln schälen und achteln. Knoblauch schälen und vierteln. Kräuter kalt abbrausen, trocken schütteln und Blättchen sowie feine Stiele abzupfen.

2. 2 EL Olivenöl in großem, hohem Topf erhitzen und Möhren und Sellerie darin bei mittlerer Hitze ca. 3 Minuten kräftig anbraten. Zucchini zufügen und weitere 3 Minuten mit anbraten. Gemüse herausnehmen und zur Seite stellen. Restliches Olivenöl in gleichem Topf erhitzen, Pilze mit Zwiebeln und Knoblauch ca. 2 Minuten darin anschwitzen und 1 EL Wasser zugeben. Tomaten und Kräuter zufügen und 1 Minute mitköcheln lassen. Anschließend restliches Gemüse zufügen. Alles miteinander vermischen. Essig, 150 ml Wasser und Salz zugeben und im halboffenen Topf bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten unter gelegentlichem Rühren einkochen. Masse fein pürieren. Inzwischen Montello sehr fein reiben und am Ende unter fertige Masse rühren.

Zubereitungszeit ca 1 Stunde 10 Min, pro Glas ca 183 kcal, 766 kJ, 8 g EW, 5 g KH, 14 g F, 0 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    4 Gläser à 200 ml
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    183
  • Kilojoule
    766
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
    0 BE
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. November 2017
  • Gelesen
    754

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.