Ulrikes Kochbuch
Antipasti-Salat
vegetarisch
Zutatenliste
3 rote Spitzpaprikaschoten
1 Zucchini
1 Aubergine
10 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
3 getrocknete Tomaten
50 ml Gemusebruhe
2 EL Weißweinessig
1 Schalotte
1 kleine Knoblauchzehe
4 Stiele Basilikum
2 Zweige Estragon
1 Dose weiße Bohnen (225 g)
Zubereitung
Paprika längs halbieren, entkernen und abbrausen. Zucchini und Aubergine waschen und putzen. Zucchini längs in dünne Streifen schneiden, Aubergine in dünne Scheiben. 5 EL Öl in einer Grillpfanne erhitzen, Gemüse darin bei mittlerer Hitze portionsweise 6-8 Min. braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Getrocknete Tomaten fein hacken, in der Brühe einmal aufkochen. In eine Schüssel geben, mit Essig und 5 EL Öl verrühren. Schalotte und Knoblauch abziehen, beides fein würfeln, unterrühren. Basilikum und Estragon abbrausen, trocken schütteln, Blätter hacken und unterrühren. Bohnen abgießen, abtropfen lassen, unterrühren. Tomaten-Vinaigrette mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Gemüse auf Tellern oder einer Platte anrichten und mit der Tomaten-Vinaigrette beträufeln. Nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.
Dazu schmeckt: Fladenbrot und Baguette
pro Person 285 kcal, 12 g KH, 5 g EW, 24 g F, Vorbereiten 35 Min, Zubereiten 10 Min.
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischJa
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit30 Minuten
-
Kalorien285
-
Kilojoule
-
Fettgehalt24 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt5 g
-
Kohlehydrate12 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert22. Juni 2018
-
Gelesen1169
Kommentare
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |