Ulrikes Kochbuch

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Grünes Gemüseragout in Senfsauce

vegetarisch

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Zutatenliste

150 g Zuckerschoten
150 g grüne Bohnen
100 g Frühlingszwiebeln
45 g Butter
20 g Mehl
350 ml Gemüsebrühe
200 g Erbsen (TK)
1/8 1 Schlagsahne
1-2 Tl mittelscharfer Senf
1 Tl grober Senf
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Zuckerschoten putzen, schräg halbieren, grüne Bohnen putzen und halbieren. Frühlingszwiebeln putzen, in Scheiben schneiden. Butter im Topf schmelzen und die Bohnen und Zuckerschoten darin andünsten. Mit Mehl bestäuben und die Brühe einrühren. 10 Min. offen kochen.

Erbsen, Frühlingszwiebeln und Sahne zugeben, weitere 3-4 Min. offen kochen. Vom Herd nehmen, den Senf einrühren, salzen und pfeffern. Dazu passen gekochte Eier.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    267
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    7 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Juni 2009
  • Gelesen
    1144

Kommentare



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