Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gratinierte Kartoffeln mit Gemüse

vollwertig

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Zutatenliste

4 große Kartoffeln (à 350 g)
100 g Mais (Dose)
100 g Möhren
100 g Porree
Salz
etwas glatte Petersilie
150 g Schmelzkäse (z. B. becel Diät Schmelzzart »Mild & Cremig\")
Pfeffer
200 g Hähnchenbrust
edelsüßes Paprikapulver
2 EL Öl (z. B. von becel)

Zubereitung

1. Kartoffeln mit Schale ca. 40 Min. kochen, etwas auskühlen lassen. Deckel abschneiden, aushöhlen.

2. Mais abtropfen lassen. Gemüse putzen, waschen, in Streifen schneiden. In 200 ml kochendem Salzwasser ca. 3 Min. blanchieren. Sud zur Seite stellen. Backofen auf 200 Grad vorheizen.

3. Gemüse, das Innere der Kartoffeln und die feingehackte Petersilie mischen. Gemüsewasser und 50 g Käse verrühren, pfeffern.

4. Fleisch in Streifen schneiden, würzen. In Öl ca. 5 Min. braten, zum Gemüse geben. Ausgehöhlte Kartoffeln damit füllen. Übrigen Käse in Stücken darübergeben. Im Ofen ca. 10 Min. backen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    340
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    48 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Dezember 2009
  • Gelesen
    853

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