Ulrikes Kochbuch

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Wurzelgemüse-Bourguignon mit Kartoffelpüree

vegan

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Zutatenliste

für das Bourguignon:
600 g Pastinaken
300 g Möhren
300 g Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
250 g braune Champignons
7 EL Olivenöl
Salz
100 g Tomatenmark
750 ml trockener Rotwein, z. B. Burgunder
6 Zweige Thymian (alternativ:
1 TL getrockneter Thymian)
3 Stiele glatte Petersilie
2 Lorbeerblätter
schwarzer Pfeffer

für das Püree:
1 kg mehligkochende Kartoffeln
20 g Butter oder Margarine
2 Msp. Muskat

Auf Wunsch:
2 Stiele glatte Petersilie für die Garnitur

Zubereitung

Für das Bourguignon Pastinaken und Möhren schälen, je nach Dicke längs halbieren oder vierteln und in 2 cm breite Stücke schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen. Ein Drittel der Zwiebeln fein würfeln und mit Knoblauch zur Seite stellen. Restliche Zwiebeln halbieren und jede Hälfte in 3 Spalten schneiden. Champignons putzen, mit feuchtem Tuch säubern und je nach Größe ganz lassen oder halbieren. 4 EL Olivenöl in großem Topf erhitzen. Champignons, Pastinaken, Möhren und Zwiebelspalten darin bei mittlerer Hitze ca. 4-5 Minuten anbraten. Herausnehmen und zur Seite stellen.

Restliches Öl in gleichem Topf erhitzen und Zwiebelwürfel darin ca. 4 Minuten anschwitzen. Knoblauch dazupressen, kurz mitbraten und 1 gestrichenen TL Salz und Tomatenmark zugeben. Ca. 2 Minuten unter Rühren anbraten. Mit 400 ml Rotwein ablöschen und bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten auf ein Drittel der Menge einkochen lassen. Zwischendurch umrühren. Inzwischen Thymian kalt abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen und fein hacken. Petersilie kalt abbrausen und trocken schütteln. Restlichen Rotwein, Lorbeerblätter, Thymian, Petersilienstiele und angebratenes Gemüse in Topf geben, nochmals aufkochen und weitere 15 Minuten im geschlossenen Topf köcheln lassen. Kräftig mit Salz und Pfeffer abschmecken und auf ausgeschalteter Herdplatte 10 Minuten im geschlossenen Topf durchziehen lassen.

Inzwischen für das Püree Kartoffeln schälen und 2 cm groß würfeln. In Topf mit Salzwasser ca. 15 Minuten weich kochen. Abgießen, dabei ca. 150 mf Kochwasser auffangen. Kartoffeln mit Gabel oder Kartoffelstampfer fein zerdrücken und nach und nach mit Kochwasser zu cremigem Püree verrühren. Butter unterrühren und mit Salz und Muskat pikant abschmecken. Lorbeerblätter und Petersilienstiele aus Bourguignon entfernen und ggf. nochmals erwärmen. Kartoffelpüree auf Teller geben, Bourguignon darauf anrichten und auf Wunsch mit grob gehackter Petersilie garniert servieren.

Zubereitungszeit: ca. 1 Stunde Pro Portion: ca. 600 kcal, 2510 kJ, 12 g EW, 54 g KH, 24 g F, 4 BE; vegan; laktosefrei; glutenfrei

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Ja
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Ja
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Ja
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    600
  • Kilojoule
    2510
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
    4 BE
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    54 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    09. Januar 2018
  • Gelesen
    2059

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