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Tofu-Paprika-Aufstrich

vegan

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Zutatenliste

1 rote Paprika
2 Schalotten
200 g Tofu
20 g Cashewkerne
2 EL Apfelssig
2 EL Rapsöl
Salz
Pfeffer
1 Prise edelsüßes Paprikapulver

Zubereitung

Die Paprika waschen, putzen und würfeln. Die Schalotten abziehen und fein hacken. Den Tofu würfeln und mit der Paprika und den Schalotten in ein hohes Gefäß geben. Die Cashews, den Essig, das Öl, das Salz, den Pfeffer und das Paprikapulver dazugeben und alles fein pürieren. Abschmecken und auf frischem Brot genießen.

Zubereitungszeit 10 Minuten pro 450 g ca.: E: 36 g; F: 50 g; KH: 10 g 635 kcal (2654 kJ); 0,8 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Ja
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
    für 450 g
  • Zubereitungszeit
    10 Minuten
  • Kalorien
    635
  • Kilojoule
    2654
  • Fettgehalt
    50 g
  • Broteinheit
    0,8
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Januar 2019
  • Gelesen
    794

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