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Pikante Bohnen-Ziegenkäse-Schnitten

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

150 g tiefgefrorene Dicke-Bohnen-Kerne
Salz, schwarzer Pfeffer
150 g geröstete Paprika (Glas)
2 Knoblauchzehen
50 g Mandelkerne ohne Haut
2 EL Öl (z. B. Olivenöl)
1 TL Sherry-Essig
4 Scheiben (à ca. 50 g) Roggen-Mischbrot
150 g Ziegenfrischkäse

Zubereitung

Bohnenkerne in kochendes Salzwasser geben und ca. 6 Minuten garen. Anschließend abgießen und abtropfen lassen. Abkühlen lassen und dann die dünne Haut abziehen.

Inzwischen für die Salsa Paprika grob hacken. Knoblauch schälen und hacken. Paprika, Knoblauch, Mandeln, Öl und Essig in einen hohen Rührbecher geben und mit dem Stabmixer fein pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Jede Brotscheibe mit Ziegenfrischkäse bestreichen. Jeweils ca. 3 EL Salsa und Bohnen auf den Brotscheiben verteilen. Mit etwas Pfeffer bestreuen und sofort servieren.

Zubereitungszeit: ca. 20 Min. Pro Portion: ca. 340 kcal E 11 g, F 16 g, KH 34 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    340
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    34 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. März 2016
  • Gelesen
    770

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