Ulrikes Kochbuch

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Erbsenpüree-Häppchen

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

200 ml Gemüsebrühe
500 g Tk-Erbsen
4 Stiele Minze
100 g Butter
Salz
Pfeffer
2 EL Limettensaft
4 Scheiben (à ca. 40 q) Kastenweißbrot
25 g Rote-Bete-Sprossen

Zubereitung

Gemüsebrühe aufkochen. Die Erbsen zugeben und ca. 5 Minuten garen. Erbsen abgießen, Brühe dabei auffangen und 50 ml abmessen.

Minzblätter abzupfen und grob schneiden. Mit Erbsen, abgemessener Brühe und weicher Butter in einen hohen Rührbecher geben, mit dem Schneidstab pürieren. Erbsenpüree mit Salz, Pfeffer und Limettensaft würzen.

Jeweils etwas Erbsenpüree auf die Brotscheiben streichen. Die Brotscheiben anrichten und mit Sprossen garnieren. Übriges Erbsenpüree in einem Schälchen dazu reichen.

Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten Pro Portion: ca. 390 kcal E12 g, F 22 g, KH 35 g

TIPP: Erbspüree schmeckt nicht nur lecker auf Brot. Es paßtauch perfekt als Beilage zu gebratenem Fleisch und Fisch

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    12 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Oktober 2016
  • Gelesen
    1125

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