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Baguette-Brötchen mit Hähnchenfilet und Avocado

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

300 g Hähnchenfilet
1 EL Öl
2 rote Zwiebeln
1 Avocado
einige Blätter Pflück- und Radicchio-Salat
80 g Salatcreme mit fettarmem Joghurt
Currypulver
4 Baguette-Brötchen (à ca. 60 g)
grober Pfeffer

Zubereitung

Hähnchenfilet waschen und trocken tupfen. Öl in einer Pfanne erhitzen, Filet darin von jeder Seite 5-8 Minuten braten. Zwiebeln schälen und in feine Ringe schneiden. Avocado halbieren und den Kern entfernen. Fruchtfleisch aus der Schale lösen und in Scheiben schneiden. Salat putzen, waschen und trocken tupfen.

Salatcreme mit Curry würzen. Hähnchenfilet aus der Pfanne nehmen und in Scheiben schneiden. Brötchen halbieren und die untere Hälfte mit Salat, Zwiebeln, Avocado
und Fleisch belegen. Jeweils etwas Salatcreme daraufgeben. Den Pfeffer darübermahlen.

Zubereitungszeit: ca. 20 Min. Pro Portion: ca. 370 kcal E 23 g, F 14 g, KH 37 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
    37 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Oktober 2016
  • Gelesen
    1332

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