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Bauern-Omelett-Brötchen

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

1 Topf Schnittlauch
4 Eier
150 ml Milch
Salz
Pfeffer
geriebene Muskatnuss
4 TL Öl
80 g magere Schinkenwürfel
1/2 Kopfsalat
3 Tomaten
1/2 Salatgurke
4 Vollkornbrötchen
1 EL Ajvar (würzige Paprikapaste)

Zubereitung

Schnittlauch waschen, trocken tupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, in Röllchen schneiden. Eier und Milch verquirlen, 1/3 Schnittlauch unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.

1 TL Öl in einer beschichteten Pfanne (ca. 18 cm 0) erhitzen. 1/4 Schinkenwürfel darin unter Wenden 2-3 Minuten braten. 1/4 Eiermasse über die Schinkenwürfel gießen und bei mittlerer Hitze ca. 8 Minuten stocken lassen. Das Omelett auf einen Teller gleiten lassen. Aus Rest Schinkenwürfeln und übriger Eiermasse 3 weitere Omeletts ebenso zubereiten.

Salat putzen, waschen, abtropfen lassen. Tomaten und Gurke waschen, in Scheiben schneiden. Brötchen halbieren. Die unteren Brötchenhälften mit Ajvar bestreichen. Mit Salatblättern, Tomaten- und Gurkenscheiben belegen. Omeletts zusammenklappen, daraufgeben und mit Schnittlauchröllchen bestreuen. Die oberen Brötchenhälften daraufsetzen. Mit restlichen Schnittlauchhalmen garnieren.

Zubereitungszeit: ca. IS Minuten Pro Portion: ca. 300 kcal E 18 g, F 12 g, KH 27 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Februar 2017
  • Gelesen
    1506

Kommentare



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