200 g Spinat
150 g Kirschtomaten
4 EL heller Balsamico-Essig
Salz
Pfeffer
1 Prise Zucker
6 EL Öl
500 g Hähnchenfilet
250 g Mozzarella-Käse
8 Scheiben Weißbrot mit Sesam
4 EL Chilisoße (Flasche)
4 Holzspießchen
Spinat waschen, abtropfen lassen. Kirschtomaten waschen und halbieren. Für die Vinaigrette Balsamico-Essig, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. 4 EL Öl unterrühren.
Fleisch waschen, trocken tupfen. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin von jeder Seite ca. 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen.
Mozzarella abtropfen lassen und zerzupfen. Jeweils 4 Scheiben Weißbrot auf einen ofenfesten Teller legen. Die Brote mit Mozzarella belegen und nacheinander unter dem heißen Grill des Backofens ca. 5 Minuten überbacken.
Hähnchenfilet aufschneiden. Brote damit belegen. Jeweils mit 1 EL Chilisoße beträufeln und mit etwas Spinat belegen und feststecken. Übrigen Spinat, Tomaten und Vinaigrette mischen. Die Brote mit dem Salat anrichten.
Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 740 kcal E 49 g, F 36 g, KH 56 g
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


