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Hähnchen-Sandwiches

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

200 g Spinat
150 g Kirschtomaten
4 EL heller Balsamico-Essig
Salz
Pfeffer
1 Prise Zucker
6 EL Öl
500 g Hähnchenfilet
250 g Mozzarella-Käse
8 Scheiben Weißbrot mit Sesam
4 EL Chilisoße (Flasche)
4 Holzspießchen

Zubereitung

Spinat waschen, abtropfen lassen. Kirschtomaten waschen und halbieren. Für die Vinaigrette Balsamico-Essig, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. 4 EL Öl unterrühren.

Fleisch waschen, trocken tupfen. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin von jeder Seite ca. 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen.

Mozzarella abtropfen lassen und zerzupfen. Jeweils 4 Scheiben Weißbrot auf einen ofenfesten Teller legen. Die Brote mit Mozzarella belegen und nacheinander unter dem heißen Grill des Backofens ca. 5 Minuten überbacken.

Hähnchenfilet aufschneiden. Brote damit belegen. Jeweils mit 1 EL Chilisoße beträufeln und mit etwas Spinat belegen und feststecken. Übrigen Spinat, Tomaten und Vinaigrette mischen. Die Brote mit dem Salat anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 740 kcal E 49 g, F 36 g, KH 56 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    740
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    36 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    49 g
  • Kohlehydrate
    56 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. September 2017
  • Gelesen
    758

Kommentare



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