Ulrikes Kochbuch

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Würzige Puten-Spieße

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

125 g Aprikosen-Konfitüre
1 Zucchini
500 g Putenschnitzel
2-3 EL Weinbrand
3-4 EL heller Balsamico-Essig
Salz
Pfeffer
4 Scheiben Katenschinken
3 EL Öl
Koriander zum Garnieren
12 Holzspießchen

Zubereitung

Konfitüre durch ein feines Sieb streichen. Zucchini putzen, waschen und in grobe Stücke schneiden. Fleisch waschen, trocken tupfen und in kleine Würfel schneiden.

Für die Marinade Konfitüre, Weinbrand und Essig verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Fleischwürfel und Zucchinistücke in die Marinade legen. Zugedeckt ca.
30 Minuten ziehen lassen.

Schinkenscheiben je in 3 Streifen schneiden und zusammenfalten. Fleisch und Zucchini in ein Sieb gießen, abtropfen lassen. Zucchini, Fleisch und Schinken auf Spießchen stecken.

Öl portionsweise in einer Pfanne erhitzen. Die Puten-Spieße darin unter Wenden ca. 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Warm stellen.

Jeweils 3 Puten-Spieße in Schälchen anrichten und mit Koriander garnieren. Dazu schmeckt Baguettebrot.

Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten (Wartezeit nicht eingerechnet) Pro Portion: ca. 250 kcal E 27 g, F 11 g, KH 7 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    250
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. September 2017
  • Gelesen
    1015

Kommentare



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