Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Sandwich-Burger mit Mango

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
600 g Geflügelhack
35 g Paniermehl
2 Eigelb
Salz
schwarzer Pfeffer
2 El Öl
2 rote Paprika
1/2 Salatgurke
2 Mangos
12 Scheiben Toast
8 El Asiasauce (Flasche)

Zubereitung

Zwiebeln würfeln. Mit Hack, Paniermehl und Eigelben mischen und würzen. 8 Steaks formen, in beißendme Öl je Seite 4-5 Min braten. Paprika in Streifen, Gurke in Scheiben, Mango vom Stein schneiden. Mango schälen, klein schneiden.

Brot toasten. Mit Soße bestreichen. 8 Scheiben mit Zutaten belegen. Je 2 belegte Scheiben aufeinanderlegen. Mit je 1 Toast abschließen.

Zubereitungszeit: ca. 25 Min. Pro Portion: ca. 670 kcal E 49 g, F 11 g, KH 91 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    670
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    91 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. März 2018
  • Gelesen
    695

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