Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Wraps mit Ketchupcreme

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

2 Minutensteaks vom Schwein (à ca. 120 g)
1 EL Öl
Salz
Pfeffer
100 g Salatcreme
2 EL Tomatenketchup
1 TL flüssiger Honig
4 Tortilla-Wraps (à ca. 20 cm 0)
1 Packung (150 g) bunte Salatmischunq
Alufolie
Perqamentpapier

Zubereitung

Steaks in dünne Streifen schneiden. In heißem Öl unter Wenden ca. 3 Minuten braten. Würzen. Das Fleisch herausnehmen, in Alufolie wickeln und ca. 5 Minuten ruhen lassen.

Salatcreme, Ketchup und Honig verrühren. Würzen. Wraps in einer heißen Pfanne ca. 1 Minute erwärmen. Wraps jeweils mit 1 El Ketchupcreme bestreichen. Salat und Steakstreifen darauf verteilen. Wraps von einer Seite über die Füllung schlagen und aufrollen. Die Wraps in Pergamentpapier wickeln und anrichten. Übrige Ketchupcreme dazu reichen.

Zubereitungszeit ca 30 Min pro Portion ca 400 kcal, E 22 g, F 13 g, KH 46 g

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    400
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
    46 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. August 2019
  • Gelesen
    666

Kommentare



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