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Steak-Baguette

Abendbrot - mal anders

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Zutatenliste

2 Putensteaks à ca 150 g
2 Romana-Salatherzen
1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
150 g Crème fraîche
4 Baguette-Brötchen
Salz
Pfeffer
1 El Schmalz
2 El Essig
1-2 El Kapern
60 ml Olivenöl

Zubereitung

Steaks trocken tupfen, salzen, pfefgrtn. Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen, Steaks darin auf jeder Seite anbraten, Hitze reduzieren, einen Deckel auflegen und Steaks weitere 10 Min. ziehen lassen.

Salat in einzelne Blätter zupfen, waschen und trocken schleudern. Thunfisch tropfen lassen und etwas zerzupfen. Créme fraiche, Essig, 1/2 TL Salz, 3 EL Kapernsud im hohen Becher mit einem Pürierstab aufmixen, dabei Öl einfließen lassen, bis eine crenige Sauce entstanden ist. Thunfisch in die Sauce geben, glatt mixen. Mit Salz, Essig würzen.

Steaks in dünne Scheiben schneiden. Brötchen aufschneiden. Mit Salatblättern, Steakstreifen belegen. Sauce und Kapern darauf verteilen und Deckel auflaegen.

pro Portion 705 kcal, 24 g KH, 51 g EW, 44 g F Zubereitung ca 30 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    705
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    44 G
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    51 G
  • Kohlehydrate
    24 G
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. März 2023
  • Gelesen
    435

Kommentare



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